TSV Rhade e.V.

 

TSV Rhade e.V.

H.-Jürgen Kücks
Gartenstraße 3
27404 Rhade
Tel. 04285-925855

Rhader-Jugend-Triathlon - Die folgenden Disziplinen sind zu absolvieren:


Alter - Schwimmen - Radfahren - Laufen

14 und 15 Jahre  200 m  ca. 8,5 km  2000 m
16 bis 18 Jahre  300 m  ca. 8,5 km  3000 m
 
Schwimmen im Ummelbad Hepstedt, Radfahren auf der Straße bzw. Radweg von Hepstedt nach Rhade, Laufrunden auf dem Rhader Sportplatz

Tipps für deinen ersten Triathlon:

-  in erster Linie sollte es um Spaß gehen.
-  Triathlon ist ein Ausdauersport – teile dir deine Kraft gut ein. Der Wettkampf wird nicht beim Schwimmen entschieden.
-  Du weißt, wann der Wettkampftag ist. Trainiere bis dahin im angemessenen Rahmen. Du solltest jede einzelne Distanz im Training schon einmal absolviert haben.
-  Sei am Triathlon Tag pünktlich zur Wettkampfbesprechung da. Dort erfährst du noch viele wichtige und nützliche Dinge (auch wenn es nicht dein erster Triathlon ist). Die Wettkampfbesprechung ist für jeden Teilnehmer verpflichtend.
-  Die Rad- und Laufstrecken werden ausgeschildert sein, und an wichtigen Punkten und Straßen werden Posten stehen. Diesen Streckenposten ist zu eurer Sicherheit Folge zu leisten
-  Beim Radfahren gilt die Straßenverkehrsordnung und das Rechtsfahrgebot (außer beim Überholen). Schaut auch immer selber noch, ob der Weg/ Straße frei ist

 

Diese Sachen solltest du dabeihaben:

-  eine Schwimmbrille (die du auch schon ausprobiert hast)
-  Badehose/ Badeanzug, Handtuch
-  Sporttasche
-  Sporthose, T-Shirt oder Funktions- Shirt
-  Sportschuhe (besser Laufschuhe)
-  Verkehrssicheres Fahrrad mit voll funktionierenden Bremsen, voll aufgepumpten Reifen (muss nicht unbedingt ein Rennrad sein)
-  Fahrradhelm, Sonnenbrille (freiwillig)
-  Eine Radflasche mit Wasser, Schorle oder Sportgetränk
-  Es wäre gut, wenn jeder Teilnehmer/ Teilnehmerin einen Betreuer mitbringt. Diese können wir dann sinnvoll zum guten Gelingen der Veranstaltung einsetzen Viel Spaß bei deiner Vorbereitung für dieses kleine Abenteuer.

Euer Vorbereitungsteam

 

PS: Falls Ihr mitmachen wollt, meldet Euch bei Frank Kies an. Tel.: 04285-1558 oder schickt eine Email an:

triathlon-tsvrhade@web.de.

Das Anmeldefomular findet Ihr hier: Anmeldung Triathlon 2017.pdf (87,5 kB)

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